20080125大阪国際♀マラソン付録ハーフマラソン！

　1/25の日曜日は３年連続で、大阪国際♀マラソンの前座の大阪ハーフマラソンを走ってきました！第２競技場で待っている間とスタート前は吹雪でこの先どないなるかいなと思ったけど、走り出したら陽も射してきて、気温の割には暖かかったでした！
　スタート前にはゲストのＱちゃんが出てきてくれて、結構な盛り上がり(^o^)生Ｑちゃんを見れて、ほとんど無理やりハイタッチもできてヨカッタァ(~o~)
　スタートロスは３０秒ちょい、その後の長居公園の周回道は混雑もあってペースが上がらず･･･でも５ｋｍ以後はほぼキロ４分半ペースでいくことができて、いい気分(^_^)大阪城のあたりには今年も嫁さんが応援に来てくれてて、チョット元気回復！
　大阪城内の細かいアップダウンはしんどかったけど、どうにかゴール(^o^)／結果は１時間３６分１９秒、去年のこの大会以来丸１年ぶりのハーフやったけど、去年より２７秒だけ短縮(^_^;)なかなか、現状では１時間３５分を切るのはかなり厳しく感じましたっす(;_;)
　ちなみに、一昨年はジャスト1000位、昨年は555位、で、今年は一般男子ｴﾝﾄﾘｰ3365人中400位！この大会、切り番とかに縁があるみたいっす(^o^)

まほろんさん、びわこっこさん、クワちゃん、さけもっとさん、メグちゃん、いぐちさん、ひさまさん、お疲れ様でしたぁ！！！結果は満足できるもんでしたかいな？
えやまっちさん、Ｋちゃん＆Ｏちゃん、くーさん、tacocoさん、応援ありがとうございましたぁm(__)m

「20090125大阪国際女子マラソン、大阪城公園の出口の沿道より」のビデオ
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　ラン後は、嫁さんと合流して、大阪城の入口と出口で、トップ集団を観戦＆応援(^_^)（家帰ってビデオをミクロチェックしたら本人にしかわからん程度に映ってましたです(^_-)）
　その後、１３時５９分の地下鉄で長居に移動！スタジアムの入口目指してダッシュしたけど、残念ながら、トップの渋井選手には間に合わず(>_<)
　しかし、渋井選手のマラソン優勝は2004年のベルリン以来とのこと、やっぱ加古川でYAMAYAMAと２ショット写真に撮ってもらったことで運が向いてきたのでしょう(~o~)優勝できてヨカッタァ！赤羽選手もおそらく世界選手権の代表に選ばれるやろし、なかなか楽しみですなぁ！！
　しばらくスタジアムの入口で見てて、まだまだ一般ランナーがこれから戻ってくるとこやったけど、寒くなってきたし、お腹もかなり減ってたので、とっとと家に帰っちゃいましたぁ！！！

20090118地獄谷東尾根→六甲アルプス

　1/18の日曜日、2009年の山初めに六甲山に行ってきました(^_^)今回のコースは神鉄大池駅→地獄谷東尾根→六甲アルプス→神鉄六甲駅というものです！当初は地獄谷東尾根を登って、シュラインロード、六甲全山縦走路まで行ってから戻って六甲アルプスを下山する予定でしたが、天気予報では昼頃から雨、観天望気でも迫り来る雨雲って感じで、六甲アルプスへの分岐から上には登らずに直に下山するようにコースを短縮しました！この判断は良かったみたいで、裏六甲ドライブウェイに下りてすぐ雨が降り出しましたぁ！
　尚、今回の山行にあたって、下記のＨＰやブログを参考にさせていただきました！この場を借りて、感謝感謝
＊地獄谷東尾根
Loon's Trail：20081208
ゆったりさん：20080618
かっとびATENZA：20080511
山歩きのメッセージ：20070922
六甲山やまある記：20070504
諏訪工房ハイキング記録：20070331
神戸背山の道：20060617
六甲山系と丹生山系：20031208
＊六甲アルプス
Loon's Trail：20081208
六甲＆色々山歩き：20070522
神戸背山の道：20070321
Tramping on M7t Rokko：20061210
丹波霧の里：20010603
六甲山系と丹生山系：19910414

今回は総勢４名、まずは車道歩きです！
こういう道標が街角にありました！
シャクナゲ谷への分岐にある兵庫登山会の案内板！
この道標を右折して車道から外れます！背後は地獄谷東尾根と西尾根、少し雪が残っているようでした！
地獄谷を渡った所にあった案内板！地獄谷東尾根の取り付きを通り過ごしてしまい、ここから引き返しました(^^ゞその間にボーイスカウトの一団が登ってきましたがこれが、今回遭遇した唯一のハイカーでした！
この道標から地獄谷東尾根に入ります！
こういう道標も何ヶ所かにありました！
尾根がはっきりしてくると背後に景色が良く見える所に登り着きました！
539mP西方の約475m鞍部付近から右下方に地獄谷の砂防ダムが結構近くに見えました！
539mPを越えて、「693m高地」に行くまでの登山道です。この程度の残雪がある所がありました！

　２万５千図で見ると、地獄谷東尾根上部に670m等高線で囲まれたピークが３つあります！ネットでよく見かける兵庫登山会の「693m高地」の標識は、一番西のピークにあるとのこと、登山道はピーク右直下を巻いているためか、いつの間にか通り過ぎたみたいで、確認できませんでした(^_^;)
３つある670+mPの二つ目付近。雑木林で何の表示もありません！
約645m鞍部付近。南に地獄谷から来る踏み跡とテープの目印がありました！その内またルートを確認したいです！
約665mの六甲アルプス分岐！明瞭な踏み跡が北に延びています！

　予定では、このまま地獄谷東尾根を登り、シュラインロードに出て、六甲全山縦走路まで行って、戻ってきて六甲アルプスを下山、という行程を考えていましたが、天気予報は午後は雨、空を見ても雲が徐々に増えてきている状況で、あっさり予定変更！直に六甲アルプスを下ることとしました(~o~)で、しばし、ココア休憩です(^_^)

　六甲アルプスに入ると所々岩の脆い岩場が出てきて展望が開けます！
六甲アルプスから見た「693m高地」の３つのピーク！
所々雪が残っていて、スリップに注意しつつゆっくり歩いて行きました！
こんな感じの岩場もありました！
ちょっとした岩場の上から、来た方向を振り返るとこんな感じ！
岩と岩の間を通るようなところもありました！
この岩場はどちらか(左側だったか？)を巻いたような記憶が・・・
ちょっとしたピークから行く手を見ると、こんな感じ！まだ岩尾根が続きそうです！
写真の岩場が六甲アルプスの核心部！女性メンバーなかなか苦労して(楽しんで？)ましたが、お助けロープを出して、写真左側の立木をホールドに活用して、なんとか突破です！！
核心部の岩場の上からの光景です！
六甲アルプスでは虎テープがたくさん付けられていて、助かりました！
「六甲アルプス頂上」というテープ目印がありました！
「六甲アルプス頂上」から来し方と地獄谷東尾根を振り返るとこんな感じ！風が強くてじっとしてると寒かったでした！！

　「六甲アルプス頂上」から少し下った風の弱いところでオニギリ＆ココアタイム、しばし休憩です！(^o^)
その先にもまだ岩場がありました！
岩場を過ぎると、雑木林の落ち葉の積もった尾根道をグイグイ下って行きます！途中から踏み跡が薄くなりますが、テープの目印たくさんあるので、注意深く進めば下りでもルートを大きく外れることはないでしょう！
場所によっては、この程度の雪がありました！
裏六甲ドライブウェイに下りてきた地点です！登り口にオレンジ色のテープの目印がありました！
標識の柱にはやはり虎テープ！
すぐ先には「裏六甲線カーブNo.37」の表示板！

車道に出てすぐに雨が降り出し、雨傘タイム！神鉄六甲駅まで車道歩きかと思っていたら、途中右にショートカットする登山道がありました！
唐櫃台配水場の横を通って行くと、シュラインロードを示す古い道標がありました！
車道から配水場、ショートカット道への入口ですが、何の表示もないので、知らないと難しいでしょう！
雨の中、どうにか迷わずに車道を歩いて、今回の終了点の神鉄六甲駅に到着しましたぁ！

　下山後は、六甲駅から北鈴蘭台駅に行って(\380)、タクシーですずらんの湯まで行き(\660)、汗を流して(\900)、水炊き鍋で午後３時前からプチ新年会（＾◇＾）で、16:40の無料送迎バスで北鈴蘭台駅に戻り、電車内で爆睡しつつ18時台に帰宅と相成りましたぁ！！！

　地獄谷東尾根も六甲アルプスも山と高原地図にも２万５千図にも載っていないコース、でも、踏み跡は結構はっきりしていて、テープの目印も多かったでした！六甲アルプスは岩場が続くコース、なかなか面白かったですが、岩が脆く、その点には十二分に注意が必要と感じました！
　六甲山ではあと、道畦谷界隈、赤子谷界隈、十八丁尾根界隈、西山谷や石楠花谷、地獄谷など歩いてみたいと思ってますが、果たしていつ頃になることやら・・・

20090118(日)所要時間4h16m,実働時間3h20m
神鉄大池駅(350とする)850→908シャクナゲ谷分岐(375)→916引き返し点(365)922→924地獄谷東尾根取り付き(375)→932展望地(445)934→953 539mP(545-550)957→1032約675mPの2(700)→1034約675mPの3(690)→1036約645m鞍部(665)→1039六甲アルプス分岐(690-695)1049→1116核心部の岩場(690-695)1139→1144「六甲アルプス頂上」(705)→1147おにぎりタイム(690-695)1155→1223裏六甲ドライブウェイ(570-565)1224→1229雨傘タイム(535)1231→1237ショートカット道入口(485)→1306神鉄六甲駅(370)

　六甲アルプス分岐まで：所要時間1h49m,実働時間1h37m
　六甲アルプス分岐から：所要時間2h17m,実働時間1h43m

20090111第19回宮古島100kmワイドーマラソン

　成人の日の三連休は宮古島に遠征して、６年ぶり３度目のワイドーマラソン走ってきました(^o^)今回は職場の仲間達と総勢６人（ランナーは３人）でツアーを組んで行きましたです。
　宮古島に到着した1/10は風が強くて昼過ぎの気温が12℃、しかも風がメッチャ強くて、宮古島としては非常に寒かったでした・・・
那覇空港で食べた紅芋ソフト(^_^)
昼飯を食べた「竹」。ちなみに晩飯は「アディッシュ」って店でした。
イカスミ炒め！食べたらオハグロ状態！！
ワイドーマラソンのスタートゴール会場のうえのドイツ文化村にて
来間大橋！
東平安名崎の灯台
東平安名崎付近にて

　大会当日、真っ暗の中スタートです！最初は風も強くて小雨がぱらつく感じ、気温は昨日より上がるという予報やったので、ランシャツ、短パンにビニール袋を被って手袋というスタイルでスタートしました！
　雨は割りとすぐに止んだけど、風はずっと向かい風の感じ！！20km過ぎ位のメンバーの一人が泊まっているホテルの辺りで最初の応援を受けました(^o^)次は30kmと35kmの間位で２度目の応援＆私設エイド！更に、池間大橋を渡った所の40km手前、戻ってきて池間大橋を渡り返す前の45km手前、50km地点、62.5km手前、東平安名崎の往復途中の80km関門過ぎの行き帰りで、92.5km手前、95km地点で仲間達の応援and/or私設エイド受けることができましたぁ(^o^)／
　40km頃には青空が見え始め、風も弱くなってビニール袋を脱ぎ、60kmを過ぎると日が差すようになって暑く感じるくらいなりました！
　来間大橋は真っ暗で何も見えへんけど、池間大橋、東平安名崎は絶景！！！南国の真っ青な空と海が素晴らしいです！！！
　東平安名崎の往復を終えるとあと20km弱、正面からの陽射しが眩しかったぁ！細かいアップダウンが最後まで続くけど、どうにか96km過ぎの登りを終えると後はほとんど登り無し！最後の下りはまさに駆け下って、ゴール！久々に１３時間を切ってゴールすることができました＼(^o^)／１０分もしない内に他の２人もゴール！一人は初100kmやったけど、たいしたもんです！！！
35km地点、まだまだ元気！
初めて池間大橋が見える地点！結構感動的です！！
池間大橋にて
池間島の灯台
42.195(死にに行く子)km地点
再び池間大橋にて
大神島
50km関門
70km過ぎ、北東側の海が見えました！
80km関門
東平安名崎の灯台
東平安名崎を振り返る
七又の風力発電所の風車
90km地点、ここまで来ればカウントダウンって感じです！
完走メダル
ゴール後はさっと風呂で汗を流して、泊まったブリーズベイマリーナのすぐ近くにある「ひろちゃん食堂でプチに打ち上げしましたが、案の定途中で爆睡してましたです(-_-)zzz
ひろちゃん食堂でのウミブドウ(^_^)

　大会翌日は来間島や池間島などを観光＆お土産買い物！で、昼飯兼打ち上げは「おふくろ亭」って店に行きました！
来間島の展望台から来間大橋方面
東急リゾート、この辺りがトライアスロンのスイムのコースになってるとのことでした。
製塩所前から池間大橋
マッタリーナホッコリーナのバス(~o~)
西平安名崎の風力発電所
絞りたてサトウキビ生ジュース！濃くって甘ったるかったです！
海ぶどう丼が気になりました！
最終日の昼食兼打ち上げをしたおふくろ亭
海ブドウ海鮮丼！
宮古牛和牛寿司
サービスで出てきたウミブドウ
宮古新報に写真が載ってましたです!
塩プリンってのがありました！ほんまにしょっぱかった！！写真は無いけど、雪塩ソフトってのもありました！！！

　この大会、交通費高いし、スタッフ以外の応援は少ないし（宮古島自体人口が少ないのかも！）、エイドにある物も他の大会に比べるとも一つって感じですが、南国の絶景は素晴らしいし、コースはウルトラにしては平坦やし（単調という意見も有るが）、１月のウルトラってあんまりないし、来年は無理と思うけど、３連休の中日になる年にまた行ってみたいです！！！