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2006/06/10

20060610帰宅ラン!

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 6/10の土曜日は仕事後、久々にフルの帰宅ランしてみました!ポートアイランドから北上して三ノ宮の東方で国道2号線に出て、ひたすら2号線をすすみ、歌島橋から淀川通を東に行き、十三を越えて淀川区の自宅、というコースです!
 曇ってたけど結構蒸し暑く、最初から体が重く、約35kmに4時間12分位かかりました(^_^;)あぁ疲れた(^_^ゞ
 途中3回の給水休憩+到着後の給水で合計1700ml飲んだけど、汗っかきのYAMAYAMAの体重は減ってましたぁ!!!明日は相当筋肉痛になりそう(>_<)

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